viernes, 3 de diciembre de 2010

En la cárcel por enviar un e-mail

 Amnistía internacional
arriba
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 Foto noticia 
 

¿Te imaginas que te metieran en la cárcel por enviar un e-mail?

Pues eso es lo que le pasó al periodista chino Shi-tao, que cumple condena de 10 añospor enviar un correo electrónico a un contacto suyo en el extranjero. En el e-mail, contaba que el Gobierno chino había prohibido a los periodistas publicar opiniones distintas a las oficiales sobre la matanza de 1989 en la plaza Tiannamen.

En 2005, Shi-tao fue condenado tras un juicio sin garantías. Para Amnistía Internacional, es un preso de conciencia y debe ser puesto en libertad inmediatamente.

El caso de Shi Tao es sólo la punta del iceberg de censura generalizada en China, donde miles de personas malviven en la cárcel  sólo por haber ejercido pacíficamente su derecho a la libertad de expresión.

Amigo, es el momento de dar un paso adelante por la libertad de expresión en China. Quiero pedirte que firmes esta petición y que compartas esta información con tus contactos.

Gracias por tu firma en  defensa de la libertad de expresión.

firma AQUÍ


miércoles, 1 de diciembre de 2010

Injusta represión en la comunidad La Primavera /Formosa /Argentina

Luego de cuatro meses de reclamo pacífico en el Corte de Ruta 86 por sus tierras ancestrales integrantes de la comunidad de La Primavera sufrieron un violento desalojo que terminó en un enfrentamiento en el que hubo dos muertos, un indígena y un policía, varios heridos y alrededor de 35 detenidos, de los cuales al menos 6 son menores de edad. En este intento de desalojo forzoso también quemaron sus casas


Cóctel de realidades

Esta madrugada, la de mi cumpleaños, la comencé con una noche de festejos y risas, pero cuando me disponía a descansar alguien me habló por el chat de facebook : hola Sandra ¿de dónde sos? es que quiero difundir información con respecto a lo que sucedió con una comunidad aborigen de mi provincia

-hola , soy de Uruguay- le contesté - pero si quieres pasarme información lo hago

-ahhh más bien, si esa es la idea, que se sepa... que la info circule

-yo tengo un blog que publico denuncias o post de información de peso,- le dije, mostrándole un enlace a este blog.
-en síntesis, dijo- una comunidad estaba pidiendo que se le reconozca su derecho a unas tierras que eran suyas por ley de 1940 y se les negaron esos derechos, de hecho les sacaron como 2500 hectáreas de las 5000 que eran de ellos. cortan la ruta y hace unos días los van a desalojar y en esa movida asesinan a uno de los dirigentes, un policía muere durante la trifulca, al parecer por las balas de sus compañeros, y muchos ancianos y niños fueron golpeados y encarcelados, no conforme con eso les quemaron los ranchos

De inmediato la historia me impactó, olvidé los festejos y el sueño. El joven me pasó el enlace al blog de la Comunidad qon Navogh (La primavera) de la provincia de Formosa en Argentina, donde se explicaba mas detalladamente su lucha y los últimos incidentes: http://comunidadlaprimavera.blogspot.com/


Le agradecí por la información y marqué el enlace establecido . Mientras se cargaban las fotografías, Federico, que así se llama el joven que me paso la información, me dijo : “gracias a vos por darnos bola” Yo pensé ¿ cómo no les daría bola?, si en cada una de las fotografías que van apareciendo está el horror que vive esta gente, en los textos la desesperanza y la inseguridad frente a la justicia establecida por el poder político?
Y, pienso que si esto no se supiera , si se mantuviera en secreto, o circulando por pequeños círculos, la injusticia sería mayor. Abramosle  puertas hacia el mundo, continuemos la cadena.
ranchos quemados por la policía
 Justicia ante el horror


 “Queremos que haya justicia pero como en Formosa la justicia es dependiente del poder político ¿Qué podemos hacer?, encabeza el texto de su denuncia
“Tenemos miedo, mucho miedo._prosigue- Permanentemente pasan hombres a caballo o en camioneta y disparan. Llegaron a gritarnos insultos con megáfonos.
¿Quién nos protege?
mujer con lesiones por la represión policial
¿La misma policía que fue testigo del momento cuando los Celias nos disparaban y sólo nos dijeron que nos lo habíamos buscado? ¿la policía que planificó que una mujer oficial nos denunciara por abuso sexual en plena discusión por la mañana? ¿la policía que vino a reprimirnos y a matarnos? ¿que desesperadamente preguntaba dónde está Félix, a ese hay que matar? ¿a la policía que luego de reprimirnos acumuló todas nuestras pertenencias y las quemó salvajemente junto a nuestras casas? ¿a la policía que subió al hermano Roberto a un camión y ya detenido, en el suelo, y muy golpeado le preguntaba a patadas dónde estaba Félix? ¿a la policía que en la comisaría le pedían las mujeres de pasar al baño y nos respondían que sólo si les pagábamos? ¿a la que le robaron a Félix su netbook y celulares que estaban en su computadora en la comisaría?”
Leía y me preguntaba si esto podía ser posible, sin llegar a dudar jamás en que la comunidad Toba esté faltando a la verdad, claro, me preguntaba por qué en un país como Argentina, a veintipocos años de reconquistar la democracia, aún siguen sucediendo estos hechos de represión e injustita, donde se les quita las tierras a un pueblo empobrecido, para favorecer a los ricos que las necesitan para enriquecerse más. Tierras heredadas por generaciones que les pertenecen al Pueblo Toba, comunidades pacíficas que solo desean conservar sus tradiciones, vivir en familia y crecer junto a sus costumbres, sin ni siquiera inmiscuirse en asuntos políticos.
“Nunca aceptamos formar parte de ningún sector partidario, dicen. Las organizaciones de DDHH saben que decimos la verdad. Y también muchos funcionarios de Nación conocen la realidad de Formosa, nos lo han dicho en sus oficinas. Pero nadie se atreve a hablar salvo nosotros ¿Entonces cómo vamos a desechar una entrevista sea del medio que sea?
Nuestra actual situación es crítica. Nos destruyeron todo, antes teníamos poco pero ahora nada.


Entendemos que no nos puedan creer desde Buenos Aires, vivimos otra realidad. No en la Argentina del 2010. Aquí la dictadura, el miedo y la represión continúan. Todos tienen miedo de hablar, nosotros también pero no podemos callar.


Le pedimos a nuestra presidenta Cristina, que como ella dijo es la presidenta de todos, simplemente que nos oiga. No para agraviar, ni insultar, no es nuestra costumbre. Somos indígenas del monte, alejados de las grandes ciudades. Vivimos junto a la naturaleza y ella no nos enseña a insultar ni agredir.
Para nosotros nuestra presidenta es como nuestra madre, la madre de todos, y necesitamos simplemente que nos escuche.”

Una desesperada lucha por hacerse escuchar, en la era de las comunicaciones, sucede que la presidenta de la nación no escucha a sus ciudadanos que reclaman por justicia, cuando las vidas de personas y la supervivencia de un pueblo indígena están en juegos.

La fotografía de un féretro y una tumba en tierra toba, acompañan al manifiesto que el hermano Roberto leyó en 2009, él ya no está para seguir en la lucha, lo mataron porque era peligroso, eso nos recuerda que aún quedan hilos del estado de hecho y que para algunos vivir en democracia se hace tan difícil como bajo una dictadura.

“El hermano Roberto López, como el resto de la comunidad, sólo quería que nos devolvieran nuestro territorio, -dice el informe.
Así lo manifestó en la Asamblea que tuvimos frente a autoridades nacionales el 13 de mayo del 2009:
"Hay otra cuestión que quiero hablar, los criollos invaden con sus ganados nuestro territorio destruyendo todo medio de vida natural, a las autoridades les pedimos que pongan la ley en práctica, que nos ayuden a defender lo que es nuestro por derechos.
Por otro lado nos perjudica que se acarree palma para las casas de criollos.
Nos enseñaron el evangelio para que soportemos el dolor que nos provoca la desigualdad de la justicia.


Por último quiero pedir que no se fije el límite, no queremos que nos encierren en una tierra que no tiene recurso. Esto nos condenaría a una muerte lenta, por ello pedimos: ¡devuélvanos nuestra tierra!"


Manifiesto a todos


Me pregunto, ¿es tan dificil terminar con la corrupción y la injusticia?


Señora Cristina Fernández: ¿le cuenta tanto escuchar a la comunidad “La primavera”, que ha sufrido toda clase de horror e injusticia? Piense que ellos aunque no se mezclen en política tienen derechos como los demás ciudadanos, son argentinos, y están a su cuidado, porque la constitución, a quien Ud representa, así lo dice.  La comunidad  La Primavera  dice :"Para nosotros nuestra presidenta es como nuestra madre, la madre de todos, y necesitamos simplemente que nos escuche.”


Señoras y señores, ciudadanos del pueblo argentino, no sigan haciendo ojos ciegos y oídos sordos a los problemas de este pueblo, de él  nació gran parte de vuestra patria. Y a  los pocos que apoyan, sigan haciéndolo sin decaer. 


Señoras y señores del mundo: sepan que esta gente busca salidas pacíficas para sus problemas y le devuelven violencia, represión y amenazas de exterminio.


Las denuncias y peticiones están hechas, ahora actuar es responsabilidad de todos.


Y, yo sigo con mi vida, aún es mi cumpleaños, el sol está saliendo, me espera un largo día en familia, con felicitaciones, comidas y saludos de amigos. La primavera en la distancia sabe que mi aporte,  es apenas un grano de arena, en el desierto...pero un grano de arena que se desprende del corazón.


Sandra Gutiérrez Alvez


fuente:
Las fotografías y las cursivas, pertenecen a  http://comunidadlaprimavera.blogspot.com/

jueves, 18 de noviembre de 2010

Atunes en peligro.






Queridos amigos y amigas,
 



La sobrepesca ha llevado al atún rojo a un paso de la extinción, bajo la enorme presión de una industria multimillonaria controlada por poderosos carteles y funcionarios cómplices. Pero si lograsemos ejercer suficiente presión pública, podríamos lograr un plan para su salvación durante la cumbre mundial que ahora comienza. Demandemos una acción contundente para salvar a la especie del atún rojo y a nuestros ecosistemas marinos:
firma la petición
http://www.avaaz.org/es/tuna_at_risk_2/?v

La especie del atún rojo está en serio peligro de extinción. Este pez majestuoso se encuentra en el centro de la cadena alimentaria marina: sin ellos, los ecosistemas océanicos podrían colapsar.Pero la crucial cumbre que acaba de comenzar podría convertirse en la mejor oportunidad para obtener un plan dirigido a su protección, siempre y cuando podamos hacer oír nuestras voces de protesta. 

El resultado de esta nueva ronda de negociaciones es muy incierto: Japón, que consume el 80% del atún rojo, está pidiendo medidas concretas; pero otras naciones dudan sobre la seriedad de su postura. Por otro lado, la Unión Europea se encuentra dividida, presionada por un número de gobiernos mediterráneos, y poderosos intereses pesqueros, comerciales e incluso criminales.

Nuestra mejor oportunidad de hacer que esta cumbre sea un éxito es lograr que deje de ser una negociación en la sombra, y se convierta en todo un acontecimiento político. El poder de dichos carteles pesqueros aumenta cuando sus fechorías pasan desapercibidas. Pero si les demostramos a los gobiernos que los ojos del mundo están sobre ellos, atentos, podremos abrir una ventana de esperanza. Firma la petición para salvar a esta especie vital para la ecología y reenvía este email. Haremos llegar nuestro mensaje directamente a los delegados y a la prensa durante la cumbre. 

http://www.avaaz.org/es/tuna_at_risk_2/?vl 

La situación es dramática: la población de atún rojo (también llamado de aleta azul) del Atlántico se ha visto reducida a apenas un 15% de sus niveles históricos, mientras la pesca del atún se está convirtiendo en un negocio dominado por grupos criminales que manejan un mercado negro de 4000 millones de dólares. Por un solo atún de esta especie pueden llegar a pagarse 100.000 dólares. Y muchos pescadores están engañando a los reguladores con datos falsos, sorteando los sistemas de vigilancia existentes, pescando de manera desaforada y vendiendo pescado ilegal, sin control alguno.

Todos los responsables de garantizar la protección y sostenibilidad de las poblaciones de atún rojo están fracasando. La Comisión Internacional para la Conservación del Atún Atlántico (CICAA), el organismo regulador mundial que se reúne a partir de esta semana, ha hecho caso omiso a las recomendaciones de sus propios científicos para que se prohíba su pesca; el Comisario de Pesca de la Comisión Europea (CE), que inicialmente propuso medidas de emergencia, está siendo desautorizado por los Estados miembros. La propia CE ha venido subvencionando buques especialmente equipados para la sobrepesca, y los principales países que comercian el atún han superado las cuotas de la CICAA ilegalmente. De seguir así, esta enorme negligencia podría acabar con el atún rojo por completo. 

Hoy en día, las ganancias que genera el atún son controladas por una reducida élite pesquera con una tecnología muy sofisticada, y que gestiona potentes buques de cerco y granjas de engorde de atún. Pero el resto de las comunidades cuyo medio de vida es la pesca están sufriendo pérdidas enormes. Es más, este saqueo nos afecta a todos: como el atún rojo se encuentra en la parte superior de la cadena alimentaria, su extinción por motivos comerciales podría desencadenar un efecto dominó con consecuencias nefastas. En pocas palabras: sin grandes peces depredadores, los peces medianos se comerán a todos los peces pequeños y no quedará nadie para comerse a los microorganismos. En unas pocas décadas, esto podría llevar a la defunción de nuestros océanos, que acabarían habitados principalmente por medusas y fango. 

Irónicamente, Japón podría acabar siendo el gobierno más activo en busca de fuertes medidas durante la reunión de la CICAA. La Agencia Japonesa de Pesca asegura que los consumidores japoneses "tal vez deban olvidarse del atún rojo por el momento", mientras que la Corporación Mitsubishi, uno de los compradores más importantes del mundo, ha anunciado su compromiso de proteger stocks de atún rojo, apoyar los santuarios de desove y reducir las compras para permitir la recuperación de poblaciones amenazadas. 

Pero no podemos dejar esta tarea a los políticos y a los operarios del mercado del atún. Es hora de mostrar nuestra indignación ante este descarado incumplimiento de las normas internacionales, y alzar nuestras voces demandando que la CICAA adopte medidas urgentes para reducir a la mitad los cupos de captura (como mínimo), asegurar un cumplimiento de las normas eficaz y transparente, castigar a los países transgresores y crear una reserva para proteger las áreas de desove. 

Firma la petición, copia este post y envía un correo a todos tus conocidos: 

http://www.avaaz.org/es/tuna_at_risk_2/?vl 

Esta magnífica especie marina ha sido explotada hasta llevarla al borde de su extinción, y esta cumbre bien podría ser nuestra última oportunidad de salvarla o desaparecerá de nuestros océanos para siempre. 
 Con esperanza y determinación, 
firman esta nota:Alice, Benjamin, Ricken, Iain, Pascal, Paula, Mia, David, Milena y todo el equipo de Avaaz 

Más información:


  • Oceana, Greenpeace, WWF y Pew exigen el "cierre completo" de la pesca industrial del atún rojo en el Mediterráneo, El Mundo:
    http://www.europapress.es/andalucia/sevilla-00357/noticia-oceana-greenpeace-wwf-pew-exigen-cierre-completo-pesca-industrial-atun-rojo-mediterraneo-20101116153255.html



  • La UE apura hasta el último minuto para acordar su postura sobre el atún rojo, ABC.es:
    http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=593249



  • Reunión en París para fijar las cuotas de pesca del atún rojo, especie amenazada, AFP:
    http://www.google.com/hostednews/afp/article/ALeqM5gUPBLFsBywRd8IHSBb7P8Xt6MWVw?docId=CNG.01b9de19a92348c29b9caa903932b92b.591



  • Avaaz es una red de campañas mundial de 5.5 millones de personas, que trabaja para conseguir que las opiniones y valores de la gente en todo el mundo modelen los procesos de toma de decisión. El vocablo "Avaaz" significa "voz" o "canción" en muchos idiomas. Los miembros de Avaaz pertenecen a todas las naciones del mundo; nuestro equipo está ubicado en 13 países a lo largo de 4 continentes y opera en 14 idiomas. Para conocer más sobre las campañas más importantes de Avaaz, haz click aquí, o sigue en Facebook o Twitter.


    Para contactar a Avaaz Escríbenos un mensaje en www.avaaz.org/es/contact o llama al +1-888-922-8229 (EE.UU.).


  • sábado, 13 de noviembre de 2010

    EL SÁHARA MERECE UNA INVESTIGACIÓN

    Fuerzas marroquíes desmantelan un campamento de miles de viviendas de saharauis
    cerca de El Aaiún, Sáhara Occidental,
    el 8 de noviembre 2010. © AP / Maghreb Arabe Presse / HO.



    EL SÁHARA MERECE UNA INVESTIGACIÓN
    Amistía interacional
     El pasado 8 de noviembre las fuerzas de seguridad marroquíes llevaron cabo una operación en el campamento de Gadaym Izik, cerca de El Aaiún, en el Sáhara Occidental, un asentamiento informal de tiendas de campaña y viviendas improvisadas que alberga a miles de saharauis. Informes de activistas locales señalan que las fuerzas de seguridad irrumpieron en el campamento, golpeando a los residentes y usando gases lacrimógenos y cañones de agua caliente para obligares a salir de las tiendas, que quemaron o derribaron. Lo que podría indicar un uso excesivo de la fuerza. Por su parte, fuentes gubernamentales indican que, en el desarrollo de esta operación y en los días posteriores, nueve personas, ocho de las cuales pertenecían a las fuerzas de seguridad, perdieron la vida.

    Desde el 10 de octubre de 2010, miles de saharauis han levantado un campamento en el desierto, a unos 10 o 13 kilómetros al este de la ciudad de El Aaiún, con el fin de exigir mejores oportunidades de trabajo y vivienda. Desde entonces, el ejército marroquí mantiene una fuerte presencia en torno a este campamento. Según las autoridades marroquíes, la operación era necesaria para liberar a los residentes del campamento que estaban retenidos allí contra su voluntad y que ellos sólo respondieron a la fuerte resistencia con la que fueron recibidos. En cambio, según los residentes del campo lo que hicieron las fuerzas de seguridad marroquíes fue sacar por la fuerza a miles de saharauis del campamento.

    Estos hechos evidencian la necesidad de incluir un componente de vigilancia de los derechos humanos en el mandato de la MINURSO, el órgano de la ONU que supervisa el acuerdo de alto el fuego alcanzado entre Marruecos y el Frente Polisario en 1991. Sin este componente la eficacia de la MINURSO se ve debilitada y no permite que se investiguen adecuadamente los abusos contra los derechos humanos.

    Ante la magnitud de estos hechos y la incertidumbre sobre lo que realmente ocurrió en Gadaym Izik, es necesario que las autoridades marroquíes abran de forma inmediata una investigación independiente para conocer a ciencia cierta lo que sucedió, si es precioso con la ayuda de las Naciones Unidas. De la misma manera, si se demuestra que se ha dado un uso excesivo de la fuerza, los responsables deben responder de sus actos ante la justicia. Por ello, tu firma es necesaria.
    Ya somos 20.885 firmantes
    Pide al gobierno de Marruecos que investigue estos hechos.

    lunes, 8 de noviembre de 2010

    ALARMANTE SITUACIÓN DE GENOCIDIO contra el pueblo Saharaui


             La situación en el Sáhara Occidental ocupado se está deteriorando gravemente. Son muchos los indicios que hacen preveer una tragedia.
                La monarquía marroquí se apresta a cometer un crimen contra los más de 20.000 civiles indefensos que habitan el Campamento de la "Dignidad" erigido a quince quilómetros de la capital ocupada, El Aaiún.




    http://www.elpais.com/articulo/espana/europarlamentario/Willy/Meyer/expulsado/Aaiun/elpepuesp/20101107elpepunac_9/Tes

    ALARMANTE SITUACIÓN DE GENOCIDIO

    En estos momentos el campamento de Gdeim Izik está totalmente cercado por el ejército marroquí, Fuerzas Auxiliares y policía que aumenta por momentos.

    Unos setenta y cinco camiones cisternas antidisturbios cargados de efectivos, amenazan con disolver por la fuerza el campamento, gritando por altavoces que “si no se marchan tendrán que asumir las consecuencias”. Ante esta amenaza, la respuesta de los ciudadanos saharauis ha sido la de “no abandonar”.

    A la entrada de El Aaiun, más de treinta camiones antidisturbios bloquean la entrada de la ciudad pero los saharauis intentan romper ese bloqueo con más de ciento veinte vehículos.

    En estos precisos momentos los saharauis están sentados en el suelo haciendo una cadena de coches, unos trescientos cincuenta, y personas que se dirige hacia el primer control marroquí del Campamento.

    La situación es tan alarmante que se teme se produzca un genocidio entre la población saharaui.
    INFORMA: OFICINA DEL MINISTERIO DE TERRITORIOS OCUPADOS DE LA RASD
     

    http://www.publico.es/espana/345461/enfrentamientos-en-el-aaiun-entre-saharauis-y-el-ejercito-marroqui



    !!URGENTE¡¡
    A pesar del fuerte bloqueo de las Fuerzas de ocupación marroquíes, la caravana saharaui logró forzar el control policial sufriendo un ataque que ha producido decenas de heridos graves. Al final, la caravana ha logrado entrar en el campamento.
    En distintos barrios de la ciudad de El Aaiun se están sucediendo manifestaciones que están provocando la agresión de la policía. Estos barrios y calles son:
    Calle SmaraBarrio MattallaBarrio Skeikima Calle MezwarBarrio ErrahaBarrio El AmalBarrio El AwdaDelante del Hotel Nagjir
    Mientras los ciudadanos saharauis coreaban eslóganes como “la badil, la badil”, se produjo una intervención atroz contra ellos y los heridos son incalculables. Algunos están en el hospital y de otros no se sabe nada aún.
    La situación en El Aaiun es un infierno.
    Según testigos (ciudadanos de Smara), han podido contar a dedo, 172 vehículos militares (camiones Gacel), y otros de marca Toyota, repletos de efectivos del ejército traídos del muro defensivo de Amgale, pertenecientes a 6º Regimiento de Infantería motorizada. Desde hace unas dos horas, se dirigen hacia El Aaiún.
    Distintos cuerpos de seguridad de las fuerzas represoras marroquíes están atacando en distintos puntos de la ciudad de El Aaiún Ocupado.- En distintos barrios de El Aaiún, como en Amal, Wahda y Aowda, la gente ha comenzado a manifestarse en forma pacífica, aunque atacados por las fuerzas represoras que han invadido toda la ciudad, amedrentando a la población
    .- Los manifestantes están siendo atacados con bombas lacrimógenas y están siendo golpeados con ferocidad, por partes de las fuerzas represoras marroquíes.
    - Pasando el primero control policial hacia el campamento de Gdeim Izik, un helicóptero a efectuado tiros de metralleta al aire, aterrorizando a las personas cercanas al lugar.
    - Hay graves enfrentamientos en distintos sectores de la ciudad, producidos y provocados por los inminentes ataques de las fuerzas represoras, hacia la población civil saharaui.
    - Uno de los organizadores del mokhayam ha sido brutalmente golpeado, en éstos momentos se encuentra en estado crítico en su domicilio particular, no puede mover su cuerpo, ni tampoco puede hablar ( Hamadi Eswayah).
    - En el Primer control policial, cercano al campamento, ha sido detenido el ciudadano saharaui Abdallahi Toubali, quien ha sido salvajemente atacado por las fuerzas de seguridad y su estado es crítico.
    - Según algunas declaraciones de ciudadanos saharauis, el campamento de Gdeim Izik, se encuentra totalmente cercado y bloqueado.Aunque no ha habido hasta el momento, en el día de hoy, una intervención en el campamento del honor y la dignidad.


    Alertamos que el régimen marroquí, está en éstos momentos, a punto de cometer una masacre en contra de la población indefensa saharaui.


    El Aaiún, Sáhara Occidental, a 7 días del mes de noviembre de 2010. AGUA CALIENTE Y ATROPELLOS EN MASA CONTRA CIUDADANOS SAHARAUIS  La policía y las Fuerzas Auxiliares marroquíes, están cerrando la entrada al Campamento saharaui y han agredido a los ciudadanos que se encontraban en sus coches. Les han lanzado agua caliente provocando accidentes e hiriendo a las personas que se encontraban sentadas en el suelo en símbolo de protesta. Las fuerzas de ocupación han destruido completamente 30 coches de saharauis, los primeros que se encontraban en la caravana, fracturando a un grupo numeroso entre los que se encontraba Abdalahi Toubali,  uno de los nueve miembros que componen el Comité negociador del Campamento con la administración marroquí, a Kentawi Lehsen y a Bunani Mohamed. En estos momentos, se está produciendo una manifestación en el mismo control de la policía y otra en el interior del Campamento en protesta por esa amenaza de la fuerzas opresivas a entrar y disolverlos por la fuerza


    Información aportada por
    Emiliano Gómez
    Asociación Uruguaya de Amistad con la República Árabe Saharaui Democrática



    domingo, 10 de octubre de 2010

    Unidos contra el hambre



    Este 16 de octubre se celebra , como todos los años, el día Mundial de la Alimentación, y mientras muchos de nosotros realizamos dietas para adelgazar todo lo que hemos comido, o restaurantes y supermercados desechan kilos y kilos de alimentos en buen estado,( etc., etc...) , otros humanos (casi 1000.000.000) sufren hambre crónica, y muchos otros habitantes del mundo pasan serios problemas para poder conseguir una alimentación completa y suficiente.


    Este año, mediante el proyecto "1billionhungry " , la FAO trata de incentivar la participación en la promoción del derecho a la alimentación, llamando mediante esta campaña a los ciudadanos del mundo a demostrar su enfado contra la injusticia que supone el hambre.


    Es un trámite sencillo y puede redundar en una gran presión política, tan sólo firmando la petición del proyecto , nuestra voz se unirá a otras a través del mundo.Pensemos que muchos sufren, mientras se desperdicia alimento en otras partes del mundo. Equilibrar la balanza está en manos de los que poseen el poder, y nosotros tenemos una pequeña parte, pues podemos libremente manifestarnos contra las injusticias: ese es nuestro poder.


    La petición “1billionhungry” busca reunir más de un millón de firmas que serán entregadas a los líderes mundiales durante el Consejo de la FAO, que se realiza a fines de noviembre.


    Este proyecto  ha recibido apoyos del mundo artístico, deportivo y cultural en todo el mundo. El actor Jeremy Irons y el campeón olímpico norteamericano Carl Lewis están entre aquellos que se sumaron a la campaña desde su inicio.


    En América Latina y el Caribe, los Embajadores de Buena Voluntad de FAO Margarita Cedeño de Fernández (Primera Dama de República Dominicana) y los artistas Gilberto Gil, Fanny Lu, Maná y Chucho Valdés también apoyan el proyecto “1billionhungry”.


    También han firmado la petición contra el hambre el Presidente de Brasil, Luiz Inácio Lula da Silva; la Secretaria Adjunta de ONU Mujeres, Michelle Bachelet; el enviado especial para el cambio climático, Ricardo Lagos; y la escritora chilena Isabel Allende.


    Ahora todos podemos unirnos y crear con nuestros amigos y conocidos una red que sustente las peticiones de la FAO, este es el verdadero valor de una red: reunir y sostener, y en este caso verás cómo se esparce tu voz por todo el mundo. Hoy puede ser una gran acción.

    Presiona a los políticos para poner fin al hambre. 
    En forma pacífica y con firmeza

    1 millón de firmas pueden bajar el número de 1000.000.000 de personas con hambre crónica.

    Firma la petición y promueve la acción donde quiera que estés.


    sigue este enlace para adherirte , es gratis y vale mucho.



    Juntos, podremos hacer algo poner fin al hambre en el mundo.

    te lo pido de corazón.

    ellos se lo merecen
    A. RAOUF/EFE
     siempre espero tus aportes y comentarios, hoy espero tu adhesión.

    Sandra Gutiérrez Alvez 


    por más información de la campaña visita http://www.1billionhungry.org/




    sábado, 9 de octubre de 2010

    Vivir a Conciencia.





    Hacia el nuevo amanecer...









    Todo individuo  que vive en continuo auto-cuestionamiento sobre la vida y la propia existencia,  que  busca los porqué del sufrimiento y   centra sus angustias en las debilidades humanas y las consecuencias que ve recaer sobre su persona o sus seres queridos,  está buscando una salida a tientas, pero seguramente aún duerme y sueña con una vida ideal e irreal, basada en lo que ha aprendido de otros.


    Por convicción o conveniencia...


    Despertar, es una necesidad intrínseca del ser, aunque algunos prefieran usar su libertad de evitarlo. Sentir que el mundo no es el lugar que nosotros pensábamos, no es sólo símbolo de madurez,  puede ser el primer síntoma de que estamos abriendo los ojos para reconocer la verdadera vida. Ver como el círculo del tiempo se detiene y cada instante es infinito para disfrutar o aprender, es un paso adelantado hacia la conciencia.

     ¿Cómo podemos hacerlo? ¿Debemos recibir ayuda? 

    Estas son  preguntas frecuentes en el cuestionario colectivo. El mejor despertador somos nosotros mismos, y llegar a ser conscientes lleva un proceso que en tiempo y forma depende del individuo, pero al contrario de lo que  algunos  creen , es duro, está plagado de decepciones y  de largos caminos de aprendizaje por senderos espinosos. Para que el "yo", abandone su sitio de privilegio y se convierta en "nosotros" hay que practicar el dar, el compartir y la comunión de los procesos, en este camino el amor juega un papel fundamental y las emociones primarias también. Hay que aprender a aceptar, y recibir sin esperar, dar y amar en forma incondicional . La conciencia se moldea hasta convertirse en nuestra mayor  ley moral  y ser  los ojos con los que vemos el mundo.

     Las dificultades del proceso.


    Un colectivo comienza en cada individuo,  se extiende entre ellos uniéndolos en forma de redes , creando las sociedades , los pueblos,   la humanidad entera. Pero, ¿ qué es lo que nos hace iguales , mas allá de razas, creencias y necesidades? Sin duda  que es el deseo de supervivencia de la especie,  que nos caracteriza más allá del ser individual, de los conflictos o de las enemistades entre personas, naciones o razas. La humanidad debe sobrevivir a todo, ese es el deseo colectivo supremo.
    Los caminos hacia la supervivencia , muchas veces se confunden y se convierten en laberintos en los que se cruzan algunos de los tantos muros que separan a los humanos: las diferencias, étnicas, religiosas y  políticas los intereses económicos o individuales, donde el deseo de poder manda y la ambiciones borran el pensamiento global que poco a poco va transformándose en sectario. Ahí las garras de los individuos, grupos, naciones o razas, se vuelven  los mayores enemigos de la humanidad entera. Y todos estamos en sus manos, incluso la Tierra, nuestro hogar colectivo.

    ¿Quién tiene el poder de cambio?


    Es un proceso en etapas. El pensamiento, la razón y los conocimientos pueden hacer a un  humano sabio y generoso o convertirlo en ambicioso y soberbio, y ahí es el corazón quien decide. La paz y la guerra habitan en  su corazón y éste tiene el poder de moldear el pensamiento y forjar la conciencia adquirida. Pero existe otra clase de conciencia:  dentro del ser habitan  conocimientos, que hemos adquirido a través de la historia de la humanidad y que heredamos genéticamente al nacer. Bien es sabido que el medio ambiente produce mutaciones sobre los genes y deja grabada la información en ellos. Toda esta   información es parte del ser y de alguna manera forma parte de esa conciencia colectiva a la que pertenece toda la especie humana .
    Cuando por algunas circunstancias de nuestra vida, el conocimiento de este mundo deja lugar a las ideas impresas en nuestro interior , cuando las acciones se aúnan con los sentimientos y dejamos de lado el apego, la ambición y los deseos individualistas que fuimos adquiriendo en este sistema, estamos yendo   por el camino hacia una nueva etapa: el despertar

    Un paso evolutivo

     Si  sentimos que nuestro sufrimiento se relaciona con el otro más que con el lamento de nuestra necesidades, entonces debemos regocijarnos porque la conciencia colectiva  ha tomado una buena parte de nosotros y se transforma en nuestra herramienta, que al manejarla, nos conduce hacia el amanecer...
    Pero lamentablemente esto no sucede muy a menudo, y muchas serán las veces que nos encontraremos distraídos en el camino, lamentándonos de algunos desafortunados sucesos de nuestras vida sin entender el porqué de sus razones, otras veces nos seducirán los placeres sin sentido o la inmediatez.   Pero, en el momento en que perdamos las inquietudes y la noción de futuro y pasado se diluya, cuando en  todo instante del presente  registremos cada detalle con su raíz y consecuencia,  sin importar lo superfluo, las leyes demagógicas, las falsas morales y las idolatrías , apuntando al corazón, incondicionalmente; ahí estaremos viviendo a conciencia,  estaremos realmente vivos, sentiremos que vale la pena todo segundo que pasamos sufriendo por cada camino de espinas que nos tocó transitar.


    Vivir a conciencia, no es divertido, ni instantáneamente seguro. En este sistema aún se sufre... Entender las verdades sobre los individuos , la sociedad y las consecuencias de sus actos muchas veces es triste, pero aún nos queda la esperanza de que este estado , al que ojalá todos lleguemos permanentemente algún día, será la única esperanza, el paso evolutivo para que la humanidad pueda salvarse a si misma de sus propias garras.


    Sandra Gutiérrez Alvez

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    viernes, 24 de septiembre de 2010

    Van quedando pocos salmones




    por Sandra Gutiérrez Alvez

    Se dice que " uno propone y Dios dispone", y aunque consideremos los posibles inconvenientes, nos llegan los imprevistos que nos obligan a cambiar nuestros planes, y hasta el clima y las estaciones pueden influir en nuestras vidas. Sin olvidar que somos animales racionales y nuestra existencia depende no sólo del medio, sino de nuestras decisiones sabemos que las acciones por incomprensibles que parezcan para algunos, pueden ser el pilar que construya o derrumbe nuestros emprendimientos. Por eso es importante seguir nuestras luchas por locas que parezcan.

    La sociedad ha cambiado a lo largo de la historia, evolucionado o involucionado, según la visión que la juzgue, y en eso, todos, de alguna manera hemos contribuido: los que participamos sumando pequeñas realizaciones de la vida diaria y los que han llevado adelante los grandes cambios. Los vanguardistas que en su tiempo fueron considerados locos y quebrantadores de los sistemas, sin duda han sido personas diferentes al resto, ni mejores ni peores, sólo diferentes y con el tiempo influyentes.

    Yo siempre he sido una persona con ideas " raras", diferentes a las de la mayoría. Cuando niña sufría la incomprensión de mis pares y con el tiempo, ya conciente de mis diferencias, terminé aceptándome. Entendí que no todos pueden ver el mundo de la misma forma en que lo veo y que todos tenemos derecho a tener nuestra visión.

    Siempre me vi como un salmón luchando contra la corriente, envuelta en proyectos que consideraba vitales y que a pocos le interesaban, viendo como los intereses económicos de los demás primaban sobre otros, y obligada a responder a la competencia para complacer las necesidades ajenas. Pero, por suerte, a lo largo de la vida, fui encontrando algunos otros salmones y con ellos interactué positivamente. Lo peor ( de ser un salmón-humano) ha sido enfrentar la intolerancia y las malas interpretaciones de la gente con respecto a lo que digo, hago o anhelo, a tal punto que me he metido en muchos líos por ello. Ya no me importa demasiado cuando caigo, me levanto, me limpio las rodillas y sigo; porque sé que los humanos tenemos la tendencia a pensar que el otro debe actuar, o interpretar la vida así como nosotros lo hacemos, sin considerar que algunos son distintos a nosotros y que procesan la vida, como los salmones, contra la corriente.


    Los salmones- humanos somos adaptables, muchas veces vanguardistas, visionarios e incomprensiblemente luchadores por fines por los que pocos se interesan, trabajamos por empresas que para la mayoría carecen de sentido y que con el tiempo, sólo con el tiempo, se valoran. Humanos como estos, siempre han existido, yo no lo sabía hasta que crecí, me identifiqué con personajes y encontré a otros como yo; desde ahí en adelante, entendí que ser diferente no es tan malo . Empecé a ver la vida con otros ojos, volví a mis orígenes de pensamiento, borré los archivos negativos y entendí que mis actos podían sumar a la sociedad.

    La imagen del salmón, nadando contra la corriente, la he tenido en la mente desde niña. Este pez que nace en el río y baja al mar a pasar la mayoría de su vida , vuelve nuevamente a desovar en su lugar de origen , nadando río arriba, sorteando riscos, rápidos y toda suerte de obstáculos. Las crías que sobreviven inician el recorrido río abajo, al igual que lo hicieron sus padres de pequeños; cuando llegan al mar, ya se les ha producido el cambio fisiológico para que su sistema pueda separar y descartar la sal que entrará a su cuerpo en el mar. Es un interminable ciclo, el del salmón , que crece en los mares del hemisferio norte y se reproduce en sus ríos y lagos. Por eso surge la interrogante : ¿A dónde pertenece el salmón? La primera respuesta sería : al río, donde nace y vuelve cada año, la segunda : al mar, de donde provienen sus progenitores y viven la mayoría de sus vida. Eso nos hace surgir un dilema parecido al antiguo del huevo y la gallina. Lo cierto es que el salmón está destinado a vivir en el mar adapta su sistema a él, así que es un pez marino, que nace en el río y vuelve a él porque ese es el lugar más propicio para la reproducción y la supervivencia de su especie, pero su lugar está en el mar.

    A algunos humanos nos sucede algo similar, somos originarios de lugares propicios para nacer y crecer los primeros años, pero para desarrollarnos como queremos, debemos llegar al mar y adaptar nuestro sistema para vivir en él. Luego podremos volver al río, a reproducirnos o de excursionistas, pero siempre nuestras vidas se desarrollarán plenamente en el gran mar donde nos hemos adaptado y ese siempre será nuestro verdadero hogar. 

    Hoy el mundo se ha globalizado, las comunicaciones hacen que el mar se vaya homogeneizando, y algunos humanos emigran por diferentes motivos a vivir a distantes lugares de la Tierra, otros emigramos virtualmente, cada día, para desarrollar nuestras actividades. Muchos vuelven a sus lugares de origen haciendo un gran esfuerzo, porque su instinto los lleva hacia sus progenitores, a sus amigos o a sus recuerdos; otros nos quedamos a cuidar de nuestras crías y hacemos el esfuerzo, contra la corriente, de vivir con pocos recursos para no emigrar físicamente a los mares del norte, porque seguimos siendo salmones de los mares del sur.

    Para los salmones (peces de los mares del norte), volver a su lugar de origen, también significa un gran sacrificio y lo hacen obedeciendo su instinto, y en pos de la supervivencia de su especie, pero se deben dar algunas condiciones del medio y del clima para su regreso, de lo contrario pueden perecer en el camino. El instinto migratorio de los miembros de la familia del salmón es muy específico, y cada generación regresa a desovar al mismo lugar donde desovaron sus progenitores.
    En los últimos años, esto ya no está sucediendo con regularidad en algunos lugares de la Tierra y los salmones han desaparecido de algunos ríos y mares del norte y sendas variedades de salmón están en peligro de extinción y de no ser por el cultivo artificial para la pesca y el consumo, también estaría en peligro la especie. Estos cultivos junto con los cambios climáticos y la excesiva pesca, quizá sean los causantes de mutaciones en la memoria del salmón repercutiendo en su lenta desaparición en estado natural. Mi amigo Kevin Johnson, que vive en Alaska, dice que van dos veranos en que el salmón no sube a desovar por la zona donde él vive, y que las situaciones de cambio del clima no han sido propicias por eso se está viviendo algo nunca visto en esa zona.

    La pesca del salmón, no sólo significa el sustento de muchos, sino también el regocijo de los pescadores deportivos y parte del folklore de las zonas circundantes a los ríos afluentes de los mares del norte. En este caso el salmón se convierte en un dador de vida no sólo para su especie, sino para quienes disfrutan de su presencia. Son parte de la vida social.

    Esta situación, de la ausencia del salmón en los ríos de Alaska, es muy preocupante y seguramente el humano tiene mucho que ver con las razones de su falta, tanto como con la quietud de algunos salmones-humanos, que por razones de clima meteorológico, o social a veces prefieren no subir al río, quizá porque prefieren quedarse en el mar en que viven, salteando las estaciones de vuelta, corriendo peligro de que las nuevas generaciones, muten, y con la política del mínimo esfuerzo se unan a las masas, arriesgando la supervivencia de su "especie".


    Lamentablemente, como "uno propone y Dios dispone", y los imprevistos nos obligan a cambiar nuestros planes, hoy en los mares del sur, van quedando pocos salmones.



    El Salmón Andrés Calamaro
    http://www.youtube.com/watch?v=ocq_9jjQFyY

    sábado, 18 de septiembre de 2010

    Murió Silo, fundador del Movimiento Humanista

    Murió Silo, el mendocino que fundó el Movimiento Humanista


     Les dejo el enlace al post de Gaceta Intercultural, con la noticia sobre la muerte de Mario Rodríguez Cobos, Silo, Humanista,  filósofo de la modernidad, gestor de paz , que se fue dejando su gran legado.

    http://gacetaintercultural.wordpress.com/2010/09/17/murio-silo-el-mendocino-que-fundo-el-movimiento-humanista/#more-1990

    jueves, 26 de agosto de 2010

    Un miedo “aparentemente” sin sentido

    Los trastornos de ansiedad y las emociones básicas.

    Experiencia y teoría, vistos en perspectiva.
    Opinión
      
    por Sandra Gutiérrez Alvez 

    “¿Cómo explicar las emociones sutiles? ¿Cómo admitir que unas triviales reacciones orgánicas puedan dar cuenta de unos estados psíquicos cualificados?” comienza diciendo Sartre al tratar de componer una teoría sobre las emociones.
    ¿Podemos concebir en qué consiste una emoción? Seguramente la identificamos, pero…¿podemos claramente  definirla y cómo nos aborda?¿Por qué llega en ese momento a nuestro cuerpo y se manifiesta de esa manera? Cuando las emociones nos superan y no podemos controlarlas ¿eso es signo de locura o pueden acabar con nuestra vida?
    “La manifestación de una emoción Es una transformación del mundo.”  continúa Sartre, en Bosquejo De Una Teoría De Las Emociones, y así es,  creamos con nuestra reacción una transformación momentánea de nuestro mundo, cuando transitamos por lugares oscuros o dificultosos, entonces nos creamos nuevos caminos por donde transitar, pues ya no podemos permanecer en esa dirección que nos conduce al caos, o un laberinto sin salida se nos plantea ante nosotros una situación incómoda.

    Debemos  actuar con prontitud, entonces reaccionamos con una fuerza potencialmente igual a la que se nos interpone, en física sería esa la explicación exacta, en la vida diaria diríamos que creamos universos para defendernos de una situación que nos agobia , a la tristeza el llanto, a la felicidad u alegría , la risa, temblor ante el temor y  por un momento tratamos de cambiar el mundo, viviendo cada momento a nuestro ritmo, sin registrar que existen leyes que lo rigen,  o sea, lo vivimos como si la relación entre las cosas y sus potencialidades no estuvieran regidas por unos procesos formales deterministas, sino mágicamente destinadas a suceder.

    Como sabemos, los fenómenos psíquicos internos se pueden deducir  a partir de ciertas peculiaridades de la conducta y comportamiento externos, individuales o grupales. Está demostrado que el individuo siempre es influido por los estímulos sociales al estar o no en presencia de otros y que, en la práctica, todo lo que un individuo experimenta está condicionado  en mayor o menor grado por sus contactos sociales. El medio en el que crece y se forma es su mayor maestro en las reacciones y acciones de vida. Las emociones no escapan de ello, por eso la relación entre el individuo y
    las emociones que demuestra ante los estímulos, ha sido siempre un objeto de estudio y la principal es la aprehensión a las relaciones y exigencias nuevas.
    Imaginemos al niño en su primer día de clase, llora de miedo o ríe de felicidad, reaccionando a su forma frente a un cambio en su vida. Ahora imaginemos al joven en su primer día de trabajo, sus manos sudan frente al temor de perder su empleo por su incompetencia.  Pero, al ser imposible la aprehensión del objeto o al
    engendrar una tensión insoportable, la conciencia lo aprehende o trata de
    aprehenderlo de otro modo; o sea, se trasforma precisamente para trasformar
    el objeto de peligroso en algo parte normal de su vida.  Es así que el individuo está en un cambio o adaptación continua, pensemos el niño sabe que aunque quiera o no mañana debe ir de nuevo a la escuela y el joven sabe que para conservarlo debe adaptarse al trabajo, ambos deben adaptarse concientemente, y en pocos días la ansiedad producida por los estímulos es superada; en casos más acelerados, esos procesos son inconcientes, por ejemplo cruzar por primera vez una avenida sin semáforos, reaccionar frente a una noticia familiar, una nota escolar, o un amor que aparece sorpresivamente. En sí, ese cambio en la dirección de la conciencia no es nada extraño se produce a diario en muchas acciones. Pero el mundo ha acelerado su proceso y los cambios se suceden cada vez más rápido sin que nuestra capacidad de reacción y adaptación sea la correcta, por ello, los desajustes en el sistema psicológico del individuo son cada vez más frecuentes. De ahí el origen de los ataques de pánico, el estrés y las fobias.

    Como les venía diciendo, una emoción es una respuesta ante un camino sin salida, o una reacción ante un ataque del medio, los expertos dicen que en algunas personas esta alarma se activa sin ninguna razón aparente, y esto es conocido como ataque de pánico. Hablar de estos temas desde la fundamentación teórica, puede sin duda crear polémica, mucho más cuando una persona como la que suscribe no es más que un lector aficionado a temas de psicología; pero decirles que puedo hablar desde la experiencia,  es otro tema.

    Yo no soy experta  en psicología, pero he sufrido ataque de pánico, y también pensé en un primer momento que eso me sucedía sin una razón aparente, hasta que descubrí que en mi caso se trataba de una reacción retardada a una multiplicidad de situaciones estresantes que me atacaban y frente a las cuales yo reaccionaba sin emoción aparente, quizá por una influencia cultural a no mostrar ciertas emociones o por una inclinación natural inconciente de mi persona. Con el tiempo y hablando con otras personas, fui descubriendo que a otras personas le sucedían los ataques asociados muchas veces a sucesos estresantes que el individuo negaba o escondía inconcientemente por alguna razón.

    El ataque de pánico, un miedo “aparentemente” sin sentido, es originado en la confusión de las emociones y las reacciones inconcientes ante un estímulo desconocido o no esperado. Es cada vez mas frecuente en la vida contemporánea postmoderna, donde se pretende vivir en un sistema que ajusta mucho pero poco da en contención emocional. El desorden moral de la sociedad y las exigencias del sistema son causantes de los desórdenes internos de las emociones del individuo, que  sin duda no puede alcanzar la velocidad de cambio del sistema grupal. La inseguridad económica, educativa, familiar , las crisis sociales y de fe, la excesiva preocupación por la salud individual y colectiva, quiebran las defensas emocionales del individuo, que inconscientemente no sabe cómo reaccionar frente a tantos nuevos estímulos.. Muchas veces el individuo tiene una respuesta inmediata  fría o mecánica frente al estímulo pero acumula en su anaquel inconciente el miedo y la situación estresante que le produce; día a día  va acumulando miles de esas emociones no expresadas hasta que explotan en un ataque de ansiedad en forma de pánico o fobia.

    El objeto al que se le toma pánico, miedo o fobia, por lo general es sólo alguno de los causantes de la ansiedad y toma el lugar simbólico en el conciente, siendo este símbolo, un limitante en la vida del individuo. Por ejemplo la persona siempre tiene un ataque antes de salir a cenar afuera, entonces abandona las salidas a cenar, siendo la salida un símbolo y no el verdadero causante del  ataque. Quizá el ataque esté asociado a una situación estresante que sucedió antes de alguna cena, o en alguna cena que el inconciente bloquea puede ser un miedo con la comida o con las personas , pero que el conciente confunde y toma como símbolo, símbolo que por supuesto es sólo eso y no es realmente una amenaza,  y eso debe identificarse para poder superar las limitaciones que el trastorno va produciendo.  Siempre una terapia ayuda a salir del problema.
     Fobia es  una palabra derivada de Fobos,  del griego antiguo Φόϐος, ‘pánico’, que era la personificación del miedo en la mitología griega, es un trastorno de salud emocional que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones. 
    En el caso de las fobias, como consecuencia de un miedo más o menos consciente acompañado de un componente ansioso, puede expresarse de muchos modos. Existen tantas fobias como personas, ya que cada individuo puede desarrollar una fobia a cualquier cosa, aunque se describen con frecuencia algunos tipos más habituales, como la agorafobia (miedo a los lugares públicos) y la claustrofobia (miedo a los lugares cerrados). La acrofobia o vértigo: miedo a las alturas, antropofobia: miedo a las personas o a la sociedad,  hemofobia: miedo a la sangre,  sexofobia: miedo al sexo, o a algunas de sus practicas, o miedo a los insectos también llamada entomofobia, etc.

    El primer ataque siempre es el peor porque nos sorprende y creemos que moriremos o enloqueceremos, los siguientes aunque ya conocidos son igualmente experiencias desagradables , pero lo importante es saber que es una reacción de nuestro cuerpo como si fuera una emoción más, sólo que se ha producido por una acumulación de emociones, por eso es más fuerte, y que saldremos,  como salimos del llanto o la risa.

    Según los Institutos Nacionales de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH), los ataques de pánico son sensaciones repentinas de terror sin motivo aparente que aparecen dentro del denominado trastorno de pánico (uno de los trastornos de la ansiedad). En estos ataques pueden presentarse síntomas físicos, tales como: taquicardia, dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, síntomas todos originados por la ansiedad..
    Por otro lado, la cuarta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales de la Asociación Psiquiátrica Estadounidense (American Psychiatric Association, APA) (DSM IV) contempla, dentro de los criterios diagnósticos de los trastornos mentales, varios aspectos para diagnosticar la crisis de angustia (ataque de pánico ). Concretamente, define el ataque de pánico como una aparición temporal y aislada de miedo o malestar intensos, acompañada de cuatro (o más) de los siguientes síntomas, que se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 min: palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardíaca
    Sudoración, temblores o sacudidas, sensación de ahogo o falta de aliento, sensación de atragantarse, opresión o malestar torácico, náuseas o molestias abdominales,
    inestabilidad, mareo o desmayo desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo) miedo a perder el control o a perder la razón, miedo a morir parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo) y
    escalofríos o sofocaciones.
    No obstante, el DSM IV no contempla el ataque de pánico como una enfermedad codificada ni diagnosticable. Es tan sólo un síntoma de otros transtornos.
    En el trastorno de pánico, la persona experimenta ataques de pánico repetidos e inesperados y sufre ansiedad persistente sobre la posibilidad que los ataques de pánico vuelvan a ocurrir. El trastorno de pánico se distingue de otros tipos de trastorno de ansiedad en que los ataques de pánico son repentinos, inesperados y sin causa aparente. Pero recordemos que nada sucede mágicamente, las causas están ocultas y hay que tratar de encontrarlas para sanar.

    Uno de los síntomas más terribles para los afectados de pánico es la percepción de desrealización. La desrealización es un cambio en la percepción del entorno de un individuo, en donde el mundo a su alrededor parece irreal o desconocido por unos instantes. A veces se confunde con una descompensación, pero nada tiene que ver con algo físico, aunque muchas veces pueda asociarse a alguna enfermadad producida por el estrés.
    Términos comúnmente usados para describir los síntomas y sensaciones de desrealización son los que siguen: ves a través de un velo, sientes  una sensación de niebla en los sentidos, uno  se siente separado de sí mismo, atrapado en un vidrio, retraído, aislado o distante del entorno inmediato, parece un espectador de algún juego extraño y sin sentido, sin vida, como en un sueño, fuera de tu cuerpo, te observas desde tu mente y cosas por el estilo.
    Esta condición es directamente causada por la ansiedad, y es síntoma de la misma. Está causada por cambios que ocurren en la forma en la que el cerebro procesa las señales nerviosas durante los trastornos de ansiedad.
    Lo más importante a tener en cuenta es que sepamos o no exactamente cual ha sido  el detonador inicial que desencadenó esta  respuesta emocional, que se transformó en ansiedad, lo cierto es que el peligro que nuestro cerebro está “percibiendo” no es real. No existe realmente una amenaza ahí afuera, y en realidad estamos a salvo. Nadie se ha muerto nunca de un ataque de pánico, aunque si pueden ser muy intensos y desagradables. Pero es muy importante estar consciente de lo que nos está pasando, para que cuando se presente, podamos estar tranquilos de que no nos está dando un infarto, sino saber que solamente es un ataque de ansiedad, y dejar que pase. No   vamos   a enloquecer, ni eso significa que ya estemos locos, son síntomas a tener en cuenta para poder corregir, buscar y sanar nuestras reacciones emotivas y las situaciones estresantes a las que nos exponemos o nos hemos expuesto.

    Cómo puedes manejar un ataque de pánico:
    (basado en mi propia experiencia)

    Primero hay de pensar que esto es pasajero, y  que aunque es desagradable no estamos en peligro de muerte y lo podemos dominar.  En cuanto identificamos o sentimos que nos aborda, busquemos un lugar donde nos sintamos cómodos, sentados, un lugar cerrado como un baño, por si deseamos quitarnos la ropa o desabrigarnos, puede ser un lugar acogedor al que correr como nuestro dormitorio u oficina, pero puede ser al sol, en el pasto o donde sea, pero que sintamos que es nuestro lugar seguro para pasar esos momentos de ansiedad, sabiendo que pronto los síntomas van a desaparecer.

    Comencemos a  respirar lenta y profundamente, si es posible por la nariz. Sostener el aire por al menos  5 segundos  y expulsarlo lentamente. Eso oxigena el cerebro y nos ayuda a entrar en la realidad.  Intercala esta respiración con tu respiración normal y repite la acción hasta que te notes más tranquilo.

    Siempre debes estar consciente de que es una reacción de ansiedad, que no es una  situación real, sino que es creada por nuestra mente y por lo tanto momentánea y pasajera. Puedes decirte cosas tranquilizantes como “ya va a pasar”, “esto no es real, es sólo una reacción de mi cuerpo sintiendo ansiedad” “Lo voy a dominar”

    De pronto descubres que algo puede ayudarte, entonces úsalo, puede ser frotarte las manos o cubrir tu cabeza, algo que pudiera parecer tonto para los demás, pero que es significativo para ti en ese momento y te ayuda a mitigar los síntomas.

    Inmediatamente después de superado el ataque, es bueno fijar nuestra mente en pensamientos positivos desestresantes, si estamos con alguien entablar una conversación que nos aleje del momento, si nos encontramos solos podemos cantar alguna tonada que nos guste, escuchar música relajante o fijar la mente en recuerdos bellos, luego buscar una película divertida o simplemente salir a caminar, De ser posible es muy importante tomar un baño relajante y descansar al menos una hora. Esto nos relaja y recupera, además de restaurar la seguridad en nosotros mismos. Recordemos que perder un día de trabajo puede ayudarnos en la recuperación de nuestra salud. Así que pongamos en la balanza el tema y sepamos elegir.

    Nunca luchemos contra el pánico, porque recordemos que está dentro nuestro y es irreal, luchar y pasar hablando de él,  lo fomenta. Es bueno reconocerlo, pero no temerle ni considerarlo un enemigo. Es mejor dejarse llevar por el momento, observar al pasajero como lo que es, conocerlo para poder dominarlo, y simplemente dejar que pase.

     Es importante tratar estos ataques, y si persisten  consultar un especialista porque pueden desencadenar en una en el Trastorno de Ansiedad Generalizada . El síntoma fundamental de ansiedad es persistente en el tiempo (dura más de 6 meses) y generalizado sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades vitales. La ansiedad no está restringida a una situación en particular, como en las fobias, ni se presenta exclusivamente en forma de crisis, como en el caso de las Crisis de Pánico. En estos casos el estado de ansiedad es casi permanente, oscila durante el transcurso del día y afecta a la calidad del sueño. Es además muy limitante en nuestra vida cotidiana.

    Un buen psicólogo o un terapista Gestalt nos puede ayudar a reconocer el verdadero motivo. La meditación también es una herramienta muy recomendable, pero no olvidemos que por sobretodo debemos estar dispuestos a someternos al tratamiento, a encontrarnos con sorpresas y a aceptar lo que vayamos descubriendo como cierto, porque el camino de salida de un laberinto puede estar lleno de espinas, pero para ver la luz, muchas veces  es necesario transitar por él.

    Si hoy sufres de fobias, pánico, o ansiedad, recuerda que puedes superarlo, busca ayuda y no sólo tomes pastillas mágicas, corrige tu vida y busca dentro de ti, que seguramente descubrirás a los verdaderos causantes de tu ansiedad.



    Bibliografía:
    Jean-Paul Sartre Bosquejo De Una Teoría De Las Emociones

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